休職中の日常生活
元々、高コレステロール、高血糖、高血圧で薬漬けになる寸前で、有酸素運動と筋トレと食事制限でギリギリ薬を飲まずにすんでいた。
今回の病気療養でお腹が空いたらピーナッツと豆乳、コーヒー、生姜入り紅茶でしのいでいる。
３０日目。
今現在の一日のスケジュールです。
朝は５時から６時くらいに目覚めます。
・家族の朝食を作る、朝食、洗い物をする
・洗濯物を干す
・腰痛ストレッチ、ウオーキング
・病気に関する情報収集、新聞を読む、読書
・昼食
・腰痛ストレッチ、ウオーキング
・洗濯物を畳む
・家族の朝食を作る、朝食、洗い物をする
・入浴
・午後９時に就寝
というような日常生活を送っています。ダラダラと横になるという姿勢が痛み・痺れのためできず、運動不足から夜眠れなくなるのも恐くて、早寝早起き（早すぎるかも）の規則正しい生活を心がけています。
復帰まであと１１日！
