久しぶりに体重を測ってみた。 57.3㎏ （162㎝です） 体脂肪率は17.7％でBMIが21.8だった。 ネットで調べると、 「体重・脂肪ともにバランスの良い状態です。肥満による健康被害がもっとも少ない理想的な体型です。」 とのことだ。 ほっとした。 夜勤生活で…