お昼のうどんです。相変わらずのビンボー飯。 残りもののきんぴらごぼうを入れてみました。 食後は、血糖値が上がらないようすぐに庭に出て、 気合の入らない運動をします。 そして、仰向けに倒れて天井を見ます。 この繰り返しです。 それとプランク始めま…