直立か仰向けかで過ごすことに・・・
朝ごはんです。目玉焼きとみそ汁が定番です。
パンの時もご飯の時も。
毎日、卵一個で認知症予防になるとか。
みそ汁３杯で乳がん予防になるとか。
乳がん予防は妻のためですが、朝飲まないことが多い。
今日の病状は、右足の痛みは少なく、
お尻からの痺れのため力が入らない、重い。
左腰に違和感・痛みがある。
コルセットを外して直立してみる。
左腰の痛みは出ない。
右足は薬が効いている感じで痛み少ない。
仰向けに寝てみる。
右足も左腰も許容範囲の痛み。
今日は一日この姿勢の繰り返しにしよう！
この状態で自重筋トレしよう！
何度考えても
まだ早かったのだと思う。
ウオーキングも仕事復帰も。
神経を圧迫している部分から筋肉等へ
緊張状態が生じて炎症から痛みへ
が正解ではないだろうか？
では、復帰の目安の正解は？
