椎間板ヘルニアで闘病中

椎間板ヘルニアのため休職した男の闘病の記録

正体はへびだった。

ヘビだった。

 

ウオーキングに行く公園で私に並走する謎のモノ。

 

kuronji888.hatenablog.com

 正体がわかった。

 

今朝の雨で落ち葉が地面に張り付いているため隠れることが出来ない。

 

体長30センチほどのヘビがしばらく並走した後に私の前を横切っていった。

 

公園のつつじも2~3部咲き始めている。

 

白い大きな花びらの中で蜂が「わーい、わーい」というようにくるくると回っている。

 

すっかり、春だ。

 

残念ながら、椎間板ヘルニアの完治はまだ遠いようだ。

 

ウオーキングもできるし、快方に向かっているのは確かだろう。

 

しかし、夜勤生活で、体調が優れず、ブログの更新もままならないこの頃・・・

 

唯一の良いことは、中学生になった息子が、陸上部でライバルに負けたことがくやしくて、自宅で筋トレを始めたことだろうか。

 

↓この本をネット注文した。

陸上 短距離走パーフェクトマスター (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ)

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彼が自主的に何かを始めるのは今までないことだ。

 

負担に感じないように続けられるように応援してあげようと思う。

 

私も、病状改善と体調管理のためにウオーキングを続けよう、ヘビと並走しよう。

 

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子どもがスタディサプリを始めることになった。

子どもがスタディサプリを始めることになった。

 

小学校で、スイミング、英会話(6年生の8月まで)、サッカー、陸上教室(5年生のときに半年)とやっていたが全て終了した。

 

スイミングだけは続けようかと考えたが、中学校に水泳部がないので本人にやる気がない。

 

もう部活(陸上部)も始めた(まだ変更のできるお試し期間だけど)。

 

以前、こどもちゃれんじの時代から進研ゼミを4年生までしていたので(2年生の途中から全くしなくなった)、中学から再開するか?と尋ねたが、これもしない。

 

塾には絶対に行かない!と言う。

 

どこまで、強要するのか?意思を尊重するのか?

 

迷ううちに、授業も進み、部活も始めた。

 

そして、先日学校から帰ってくると、友達の何人かが塾に通っていると告げてきた。

 

じゃあ、同じ塾に行くか?と言うとそれはいい。別の塾を探そうか?にも必要ないと言う。

 

取り残されるという不安があったのか、ちょうど、ネットの広告で見た「スタディサプリ」を聞いてみると、

 

それには、即答で、「やる!」

 

14日間のお試しに申し込んだ。

 

私でさえ、中学入学と同時に「英語」と「数学」の塾に通った。

 

ネットで勉強・・・今のモチベーションが続けばいいのだが。

 

陸上部では、100メートルのタイムトライヤルがあり、小学校5年・6年では勝っていたY君に負けて2位だったとのことだ。

 

kuronji888.hatenablog.com

 ともあれ、彼の中学生活は始まったばかりだ。

 

これから、どのように助けたり、見守ったり、導いていけるか?

私たち親の役割も重要になってくる。

 

頭のいい子の親がやっている「見守る」子育て

頭のいい子の親がやっている「見守る」子育て

 

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自分が思っている自分と他人から見えている姿との乖離が激しい。

自分が思っている自分と他人から見えている姿との乖離が激しい。

 

昨日のことだ。

 

スーパーのレジに並んでいた。

 

いつも行くスーパーは、セルフレジなので並ぶのは久しぶりだった。

 

4つのレジに5~6人くらい並んでいた。

 

前後は、主婦らしい女性だった。というか、並んでいる8割くらいが女性だ。

 

決して、間を空けていたわけではないのに前を他のお客さんが横切る。

 

ムッとして前に詰めると、後ろの方が空いているのに相撲取りのように手刀を切って私の前を横切る。

 

あきらめて前に隙間を残すと当たり前のように、まるでそこが通路かのように人が横切る。

 

試しに並ぶ列を変えてみた。

 

やっぱり、私の前を人が横切る。

 

隣では、私がいたところのレジが終了している。

時間を無駄にした。

 

自分では、平凡な中年の男と思っていた。

 

客観的にはわからないが、どうも他人から見えているのは違う姿らしい。

 

人は見た目が9割」という本もあった。

 

人は見た目が9割 (新潮新書)

人は見た目が9割 (新潮新書)

 

 椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛のために右足を引きずるときもあるが、もう少し颯爽と背筋を伸ばしていよう。

 

今日のウオーキングでは謎のモノに並走されなかった。

 

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 その代わり、道路の真ん中を割って小さなタンポポが咲いていた。

 

この強さを見習いたい。

 

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横関大の『スマイルメイカー』を読んだ。

椎間板ヘルニアで休業中は、たびたび不安に襲われて精神的にじっくりと1冊の本を読むことが出来なかった。

 

そのくせ、道尾秀介の「スケルトン・キー」のようなサイコパスについて書かれたノンストップの暴力描写の激しいサスペンススリラーは途中から一気読みだった。

 

メンタルも病んでいた?

(私の精神状態であって、作品は素晴らしいものです)

 

復職してからは、体力面がついていかず、数ページ読んでは挫折するという繰り返しだ。

 

やっと最後まで読み通すことが出来始めている。

 

横関大の『スマイルメイカー』も最初の3つに広がるストーリーで挫折しそうになったが、タクシードライバーと少年のロードムービー的な展開の期待で読み進んだ。

 

途中で、少年の父親のキャラクターに共感できず、また止まりそうになるが、居酒屋の通訳兼従業員のトムの軽妙な会話に救われ最後まで読めた。

 

もちろん、最後は、3つに広がっていたストーリーがすべてつながり、どんでん返しもあり、ちょっとほろりとする大団円となる。

 

スマイルメイカーというタイトルとおそらくペーパーバックを意識したような装丁に惹かれて手に取った。

 

今は、とにかく癒しが欲しい?

 

予想とは違っていたが、期待を裏切らない作品だった。

 

酒は飲めないが、あの居酒屋「日本海」で海鮮丼を食べながらトムと会話してみたいと思った。

 

スケルトン・キー

スケルトン・キー

 

 

スマイルメイカー (講談社文庫)

スマイルメイカー (講談社文庫)

 

 

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つつじの花が咲き始めている!

やはり、散ってしまっていた。

 

いつもの公園にウオーキングに行ってきた。

 

前回満開だった桜は、ほとんど散ってしまっていた。

 

山の斜面のつくられている公園なので、入り口までの道は左側がきりたつ山だ。

 

ガサガサと何かが並走する。

 

立ち止まると音が消える。

 

歩き始めるとまた違うものが並走する。

 

雑草の中に影が・・・

 

何だったんだろう?

 

公園の中までは追ってこないようだ。

(追ってこられたら本気で恐いけど)

 

桜は3割残して散っている。

 

「桜の花は散るからこそ美しい」の言葉通りだ。

ガッカリしながら歩いていると・・・

 

あっと声が出た。

 

つつじの花が咲き始めている!

 

まだ、ほんの少しだけだけど・・・

 

散りゆく桜と咲き始めたつつじのコラボレーション。

 

そういえば、今年も何もしない家の小さな庭でも順番が廻って来たのか、黄色い花が咲いた。(妻は手入れしてると言っているが)

 

季節は廻り、命も繰り返す。

 

この勢いで私の椎間板ヘルニアも完治に一気に進んでくれないか?

 

あせらず、できることをできるように気長にやっていくだけだけど。

 

それにしても、あの謎?の並走したのは何だったのだろうか・・・

 

珍しい四季咲きツツジがこのボリューム! 特大6号(18cmポット)

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未確認生物 超謎図鑑

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下村敦史の「悲願花」を読んだ。

下村敦史の「悲願花」を読んだ。

 

以前、rko-bookさんが紹介されていた感涙のミステリーだ。

www.rko-book.com

両親の無理心中から一人でき生き残った心に深い傷を負った少女が大人になり、一家心中を図って子供を殺した女性に出会う。

 

「生き残ってしまった」という思いを抱えて孤独に生きている主人公の姿に惹かれて読み進めた。

 

SNSでの復讐劇や子育ての大変さもでてくるが、社会問題として、宮部みゆきの「理由」や「火車」のように掘り下げているわけではない。

 

理由 (朝日文庫)

理由 (朝日文庫)

 

 

火車 (新潮文庫)

火車 (新潮文庫)

 

 

しかし、ラストのあっというどんでん返しもあり、最後まで飽きさせない。

 

少し前に読んだ小杉健治の「父からの手紙」を思い出した。

 

 

父からの手紙 (光文社文庫)

父からの手紙 (光文社文庫)

 

 追い詰められた主人公の孤独な闘いというのに惹かれるようだ。

 

夜勤業務の苦しさからそうなるのか?

 ↓これも孤独な闘い?

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 ともあれ、ブログも中毒にもならず、好きな本も読めている。

 

まだ詳しく書けないが、挫折した挑戦からも立ち直りつつある。

 

今日のプロ野球は、3連覇の王者広島が、6-0でヤクルトに負けている。

ヤクルトと言えば、2年前は記録的な最下位だった。

今年は、きょう勝てば単独首位だ。

 

諦めずにいれば何とかなる、と思いたい。

 

ココロにも身体にも椎間板ヘルニアにも良い生活習慣を付けて行こうと思う。

 

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残念だけど仕方ない、季節は進んで行く。

昨日、入学式を終えた子どもが学生服に身を包み登校していった。

 

昨日は、「黒ずくめじゃ~。」と嘆いていた。

 

今朝は、雨も降り、傘も黒だ。

 

私も無事に入学式の間、約1時間パイプ椅子に座り続けることができた。

 

浅く腰かけて背筋を伸ばすようにして、多分私の場合の患部の腰椎に負担のかからない姿勢で、ときどき腰を浮かすようにしていた。

 

年末の仕事復帰直前の整形外科の診察では、「もう座れる、座ってみて」とかかりつけ医に言われて汗が出るほどの恐怖を感じたものだった。

 

ウオーキングやかかと落とし(アンディ・フグの技ではなく健康法)、スクワットなどを続けている。

 

発症時に激痛をこらえて座り続けたために悪化させたため、座ることの恐怖感は消えない。

 

立ち仕事なので、事務処理などの時はクッションにひざまずいて作業する。

 

荷物を持つのも一度腰を落とし身体と一緒に持ち上げる。

 

仕事中(の再発)の不安はほとんどなくなった

 

運転やトイレの姿勢も90%くらい元に戻った。

 

9月末の発症時には、半年以上過ぎて、まさかまだこんな状態とは思わなかった。

 

11月末最後の再発時には、まさか保存療法でここまで復帰できるとは思わなかった。

 

発症以前は、その前日までエアロバイクを毎日30分~50分くらいしていた。

 

息子の中学入学を機に、また健康のためのスケジュールを見直そう。

 

エアロバイクは恐ろしくて出来そうもないけど・・・

(もちろん、エアロバイクがダメなのではなく、非は私の使い方にある)

 

もう少し回復したらストレッチを始めよう。

 

今日の雨で、満開の桜も散っていくだろう。

 

残念だけど仕方ない、季節は進んで行く。

 

私も家族も前に進んで行こうと思う。

 

 

 

自分で治せる!  腰痛を治す教科書

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